Psikolog Deborah Murcia, sessizliği cezalandırma konusunda: "Bu senin hatan değil. Bu bir manipülasyon."

Sessizliği cezalandırmak, ruh sağlığı uzmanları tarafından giderek daha fazla kabul gören bir psikolojik şiddet biçimidir. Bu manipülasyon stratejisi , ceza olarak konuşmayı veya sevgi göstermeyi bırakmak, diğer kişinin suçlu, kafası karışık veya kaygılı hissetmesini sağlamaktan oluşur. Taciz edici ilişkiler, manipülasyon ve duygusal bağımlılık konusunda uzmanlaşmış psikolog Deborah Murcia , bu tür duygusal tacizi fark etmeden yaşayan birçok kişi hakkında en viral videolarından birinde , "Bu senin suçun değil. Bu bir manipülasyon," diyor.

'Sessiz muamele' veya gaslighting olarak da bilinen bu davranış, başka bir kişiyi kontrol etmek veya cezalandırmak için doğrudan iletişimi reddetmeye dayanır. Uzun süreli sessizlik sadece söz eksikliği değil, aynı zamanda derin güvensizlik yaratan bir araçtır. Murcia'ya göre, "Birisi sizi cezalandırmak için sevgisini veya sözlerini sizden çektiğinde ve siz o kişiye neyin yanlış olduğunu ve neden bu şekilde tepki verdiğini sorduğunuzda, size hiçbir şeyin yanlış olmadığını, bunun sadece sizin sorununuz olduğunu ve delirdiğinizi söyler." Mağdur, gerçekte hiçbir şey yapmadığı halde, neyi yanlış yaptığını anlamaya çalışarak sürekli bir döngüye girer .

Bu dinamiğin etkileri zamanla tekrarlandığında özellikle zararlı oluyor: kaygı , düşük öz saygı, izolasyon ve hatta haksız yere suçluluk duygusu . Saldırgan sadece sessiz kalmıyor, aynı zamanda apaçık olanı da inkar ediyor. Murcia'nın uyardığı gibi, "Ona neler olduğunu anlattığınızda, bunu inkar ediyor, sizi geçersiz kılıyor, abarttığınızı söylüyor." Bu inkar masum değildir: Diğer kişiyi duygusal olarak istikrarsızlaştırmayı amaçlayan bir manipülasyon örüntüsünün parçasıdır.

Bunu zamanında tespit edip adlandırmak, insanı o kadar yoran görünmez sarmaldan çıkmanın ilk adımı olabilir.

İlişkilerde sıklıkla görülse de cezalandırıcı sessizlik ailede, işte veya arkadaşlar arasında da ortaya çıkabilir. Murcia, bu tutumun her zaman bilinçli olarak uygulanmadığını ancak zararının gerçek olduğunu hatırlatıyor. "Buna cezalandırıcı sessizlik, gaslighting denir. Ve bu da manipülasyondur," diye güçlü bir şekilde iddia ediyor.